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夏季如何安然度过产褥期——准妈妈不得不看

来源:万博体育手机网页版  上传时间:2015-08-14  浏览次数:1113次

   87一大早起来,打开电脑,瞬间被"上海一产妇‘捂月子’中暑身亡 孩子刚出生10天”的报道刷屏,报道事发的起因居然是这名产妇的家人信奉“捂月子”。在不开空调的房间里让产妇盖着棉被,出现中暑现象,家里又处置不当,最终导致抢救无效死亡。一时间,大家似乎都对传统“坐月子”风俗形成了口诛笔伐之势。更有甚者,提出了“坐月子”就是老传统、旧观念,外国人就没有坐月子一说。小编就觉得我国传统中医养生理念历时几千年,“坐月子”是老祖宗传下来的,也不能说完全没有道理,为了验证这个疑惑,小编搜罗了一些资料,这就分享给大家。

    “月子”又称产褥期,现代医学认为怀孕时期,随着胎儿的不断增大,女性生殖系统、消化系统、内分泌系统、泌尿系统、神经系统等都发生了很大变化,加上分娩时,女性极其耗损体力,常处于“气血两虚”、“筋骨松散”状态,“月子”是新妈妈分娩后机体和生殖器复原、排除体内垃圾毒素、顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。本着慎寒温、适劳逸、勤清洁、调饮食的原则坐好月子对新妈妈和宝宝的健康是不无裨益的。若这期间不注意,引发产褥感染就是俗称“月子病”,会给新妈妈健康带来严重危害。 

如何预防产褥感染?防止悲剧发生!

慎寒温

   新妈妈无论顺产还是剖腹产,骨缝和毛孔都开着,传统观念要求新妈妈全身上下全副武装,呆在密不透风的屋子,不可碰冷水,只为避免新妈妈风邪入侵、滞留,落下病根。这些是基于过去有限的物质条件和医疗水平提出的,有理可据。只是炎炎夏日不准用空调、电扇的老习俗确实要不得,新妈妈有可能出现高热等产褥中暑现象,严重会危及生命。正确做法:新妈妈和宝宝要住在干净整洁温度适宜的环境,夏季如果室内温度过高,可适当使用风扇、空调降温,新妈妈不对着风口吹即可,可以风扇吹洒水地面,隔壁房间开空调,凉意自然输送的方式降温。在空调环境下,产妇最好穿长袖长裤、薄袜,温度控制在26℃以上。

适劳逸

   十月怀胎,终于要结束漫长的孕期,看着宝贝可爱的笑脸,贪婪吸吮母乳的表情,那份喜悦和感动似乎将新妈妈的疲惫和产后不适都一扫而光。事实上,新妈妈产后机体免疫力、抵抗力都降到了较低水平,一定要保证充分休息和睡眠。且宝宝骨骼发育不完全,躺床上睡觉玩耍反而对他比较好,这和传统坐月子要求新妈妈不能勤抱宝宝,注意休养的理念是一致的。只是新妈妈不能长久卧床,适量做些简单家务,以不感觉的劳累为基础,对促进新妈妈血液循环、身体恢复,避免静脉血栓、尿潴留、便秘等是很有益处的。

勤清洁

月子里不能刷牙、洗头、洗澡?这是传统要求产妇“慎寒温”基础上提出的,现如今人们生活环境有了很大提高,新妈妈有条件在保暖、避风的基础上,一改传统月子里蓬头垢脑的邋遢形象,注意个人形象卫生。新妈妈产后一星期内因为体虚出汗较多,大量恶露排出,加上乳汁分泌,身上的粘腻感不仅影响产妇的情绪,也容易滋生大量细菌,引发感染。所以新妈妈根据自身条件,保证伤口干燥清洁的基础上,用开水冷却(禁止用冷、热水勾兑的阴阳水)至适宜温度简易洗头洗澡擦身,注意保暖,保证衣着干净舒适,勤洗勤换,如厕后以温水冲洗会阴部,禁止性交,保持心情愉快、精神放松,对预防产褥感染,自身康复和宝宝成长有很大促进作用。

调饮食

当下新妈妈早已摒弃传统“少盐无油多鸡蛋”的饮食模式,推崇“不忌口”,想吃啥吃啥。饮食种类丰富、营养搭配,对于新妈妈体力恢复和增加抵抗力,固然很有好处,但事实是由于产妇体质特殊,饮食忌生冷、多温补、少油盐是必须的。新妈妈身体虚弱,贪食生冷会损伤脾胃,影响恶露排出;传统的标准“月子餐”小米粥和鸡蛋性质平和,反而对于气血两虚的新妈妈产后康复很有好处;新妈妈摄盐量过多,容易引起产妇体内水钠潴溜,造成浮肿,诱发高血压等;油腻辛辣刺激性食物则影响新妈妈伤口复原且通过乳汁分泌会引发宝宝不适症状,忌口也是有章可循的。

所以,坐月子的传统是咱们的老祖宗针对国人体质,流传下来的智慧经验,对于提升国人身体素质,维持健康幸福生活是很有益处的,西方国家由于具体国情、国民饮食习惯、身体素质不同,大家不要盲目的追风哦。

祝所有新妈妈都能安然度过产褥期,尽享美好亲子家庭时光。